Jornal de mexidelaiglesia, 20 set 18

Al que diga que no me muevo, ahí va la prueba. Al que diga que como de mas, ayer 1700 calorias, con un promedio semanal de 1.500 cal. Me esta pasando igual que cuando tenía 15 años, menos mal que tengo madurez, pues hace 37 deje de comer y punto. La semana que viene tengo médico, ya me he hecho la analítica, a ver los resultados. Eso es mi fitbit ayer, y los cuarenta minutos de gimnasio diario, que no se como los registra. Por algo si estoy contenta. Parece que no es la lactosa, pero vamos a continuar la semana entera sin lactosa, según mi amiga Maite, es el mínimo. Allá vamos a desayunar

80,8 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 12,3 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1769 kcal

Gord: 83,82g | Prot: 102,94g | Carbs: 134,10g.   Café da Manhã: Canela, Café, Aliada Jamón Serrano en Lonchas, Pan de trigo sarraceno, Zespri Kiwi Green. Almoço: Valor Chocolate Negro 70% Almendras sin Azúcar, Hacendado Mango Dados, El Arbol Aguacate, Espárragos, Huercasa Remolacha Roja Cocida y Pelada, El Corte Inglés Sardinillas en Aceite de Oliva. Jantar: Pepsi Seven Up Free, Servivita Sirope Fresa, Albe Requesón, Papaya, Santa Ana Patatas Fritas, Zanetti Grana Padano Rallado, Aliada Jamón Serrano en Lonchas, Hacendado Claras de Huevo, Vino Tinto de Mesa. Lanches/Outros: Carrefour Pan de Gambas. mais...