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減醣56天
BMI 21.4
體脂27.8
肌肉37.3
內臟4.5
基礎1159
Age37
水51.9
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54,9 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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752 kcal
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Gord: 33,69g | Prot: 74,33g | Carbs: 44,07g.
Café da Manhã: 萬歲牌 無調味綜合果 (25克), 義美 無糖黑豆漿, 元本山 海苔, 苜蓿芽. Almoço: 糙米飯, 雞蛋, 炒青椒. Jantar: 奇異果一顆, 雞胸肉, 蔬菜. mais...
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1510 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raffi0630
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