Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2018
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70,8 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1522 kcal
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Gord: 47,81g | Prot: 71,84g | Carbs: 204,71g.
Café da Manhã: 바나나, 김치, 조미김, 양파볶음, 계란후라이, 명란젓, 햇반 발아현미밥. Almoço: 갈비만두, 공기밥, 육개장. Jantar: 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 사과. Lanches/Outros: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). mais...
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2082 kcal
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Exercício:
Nadar (Rápido) - 30 minutos, Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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