Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2018
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52,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1212 kcal
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Gord: 28,86g | Prot: 49,97g | Carbs: 204,82g.
Café da Manhã: 南瓜小米粥, 煮鸡蛋, 杂粮面包（低卡路里，高纤维）. Almoço: 切达（Cheddar)奶酪, 面包. Jantar: 干意大利全麦面, 秋葵. Lanches/Outros: 杨桃, Landliebe Grießpudding mit Rhabarber. mais...
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1444 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dan.zhao0612
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