Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2012
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90,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1675 kcal
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Gord: 63,67g | Prot: 104,30g | Carbs: 175,13g.
Café da Manhã: Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, 1/2% Lowfat Milk, Cinnamon Chex. Almoço: All Natural Roasted Turkey Breast, Cucumber (with Peel) , Cos or Romaine Lettuce , Green Leaf Lettuce , Green Peppers , Cherub Tomatoes, Lite Raspberry Walnut Viniagrette, Dried Pitted Tart Montmorency Cherries, Almond Accents. Jantar: Chicken Gravy (Canned), Valley Fresh Steamers Cut Green Beans, Mashed Potato (from Fresh), Chicken Breast. Lanches/Outros: Swiss Cheese, Cheddar Cheese, 100% Whole Grain Cookies, Sweet Cherries, Carbmaster Strawberry Pomegranate Yogurt. mais...
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2625 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de dmstewy
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