Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2018
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53,7 kg
Perdidos até agora: 24,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2021 kcal
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Gord: 119,02g | Prot: 102,36g | Carbs: 128,01g.
Café da Manhã: Ser Cheddar, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Zielona Herbata, Megabol Kreatyna, Masło, Kawa. Almoço: Chleb Razowy, Zupa z Soczewicy. Jantar: Orzechy Włoskie, Pomidory, Kiełbasa z Grilla. Lanches/Outros: KFD Odżywka Białkowa, Lech Ice Mojito. mais...
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1551 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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