Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2018
|
89,3 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 16,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1233 kcal
|
Gord: 48,54g | Prot: 102,09g | Carbs: 96,84g.
Café da Manhã: Сливочное Масло, Приготовленный Яичный Желток, Творог 5%, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Авокадо Авокадо, Домик в деревне Йогурт Термостатный Двухслойный с Клубникой , Творог 5%. Almoço: Помидоры, Приготовленная Тыква, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Грудка Индейки, Дзержинскхлеб Черносельский Хлеб, Авокадо Авокадо. Jantar: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Каждый День Рикотта Сыр, Bio Max Био Кефирный 2,5%, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%. Lanches/Outros: Цикорий с Молоком, Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколад. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|