|
Вчера была в тренажерке, поработала на все группы мышц, в заключение кардио, Быстрая ходьба 30 мин. Итого -600 грамм на утро😁
|
60,7 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1338 kcal
|
Gord: 56,66g | Prot: 59,47g | Carbs: 161,39g.
Café da Manhã: Простоквашино Молоко 2,5%, Шарлиз Пастила, Омлет с Помидорами, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Котлета Домашняя, Кабачки Тушеные. Jantar: Слайсы, Лук, Пятерочка Помидоры. Lanches/Outros: Красное Яблоко, Зеленое Яблоко. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|