Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2018
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83 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1403 kcal
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Gord: 63,62g | Prot: 57,56g | Carbs: 147,26g.
Café da Manhã: Havermout, Yoghurt Griekse Stijl, Doosjevol Frambozen, Banaan. Almoço: Puntpaprika, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Aldi Schouderham, Jean Bâton Truffel Mayonaise, Zuurdesem Brood. Jantar: AH Smeerbare Roomboter Ongezouten, Bruine Boterham, Hellmann's Real Mayonnaise, AH Pesto Alla Genovese, Gekookt Ei, AH Gerookte Kipfilet, Tomaten, AH Rucola. Lanches/Outros: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, AH Bloemenhoning, AH Ongebrande Walnoten, AH Rode Pitloze Druiven, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, AH Geschrapte Worteltjes. mais...
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3198 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de AnnekeMeeuwesen
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