Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2018
|
103,9 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 40,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1821 kcal
|
Gord: 85,16g | Prot: 77,40g | Carbs: 184,60g.
Café da Manhã: Морская Капуста, Батон, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Икра Лососевая, Кофе, Мирата Желе Фруктовый Микс, Колбаса Варено-Копченая, Каша Рисовая на Молоке. Almoço: Лента Шпроты в Масле, FanFan Багет с Чесночным Маслом, Диyes Батончик Мюсли Клюква-Малина в Йогурте, Коровка из Кореновки Молоко Топленое, Каша Рисовая на Молоке. Jantar: FanFan Багет с Чесночным Маслом, Чай с Молоком и Сахаром, Икра Лососевая, Княжеский Любимчик Крем Молочный Мультифруктовый. Lanches/Outros: Кунжутное Масло, Перекресток Инжир Свежий, Takemura Соус Кунжутный, Куриная Грудка на Пару. mais...
|
|
3684 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Lavar Louça - 20 minutos, Ler - 3 horas, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Лора961
|