Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2018
|
75,4 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
822 kcal
|
Gord: 10,33g | Prot: 21,47g | Carbs: 166,05g.
Café da Manhã: Canderel Stick, Espresso Coffee. Almoço: Chicken Breast, Green Peas, Yellow Sweet Corn, Brown Rice, Coffee. Lanches/Outros: Sponge Cake with Icing, Monster Ultra Sunrise, Safari Just Fruit Bar Berry, Coffee. mais...
|
|
2628 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Esteira - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jon Grant
|