|
Сегодня положено начало силовым тренировкам в зале. В следующий раз начну с кардио.
|
64,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1750 kcal
|
Gord: 57,65g | Prot: 121,75g | Carbs: 187,56g.
Café da Manhã: Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Омлет с Молоком, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, Чай. Almoço: Global Village Имбирь Маринованный, Котлеты из индейки, Фили-Бейкер Пирожные Заварные "Эклер", Кофе с молоком, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Щи. Jantar: Компот, Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Макароны Отварные, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Global Village Имбирь Маринованный, Котлеты из индейки. Lanches/Outros: Джаз Студенческий Коктейль, Банан, Alpen Gold Dark Темный Шоколад с Фундуком, Кофе с молоком, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Igrulka
|