|
Итак, итоги недельного эксперимента без подсчёта калорий - минус 100 грамм.
Что странно, так как жрала я много и почти одни углеводы.
Возвращаюсь к подсчету калорий, потому что скидывать, конечно, ещё очень много нужно. И все-таки мне пока тяжело без контроля.
|
83,9 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2117 kcal
|
Gord: 95,74g | Prot: 101,85g | Carbs: 207,22g.
Café da Manhã: Авача Риет из Лосося, Parmalat Молоко 1,8%, Экомилк Масло Сливочное с Кристаллами Соли, Яйцо Куриное, Помидоры, Хлебозавод 22 Хлеб 8 Злаков, Агуша Молоко 3.2%, Milka Milka Bubbles Кокос. Almoço: Красное Яблоко, Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколад, Дикси Сыр Гауда, Шебекинские Макароны Бабочки, Останкино Сосиски Филейные. Jantar: Милка Шоколад Молочный Пористый с Кокосом, Шаурма с Курицей, Parmalat Молоко 1,8%, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущеным Вареным. Lanches/Outros: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Милка Шоколад Молочный Пористый с Кокосом, Вареное Яйцо, Авача Риет из Лосося. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|