|
Вчера еды было и мало. Сна тоже 6 часов от силы - лепили с мужем пельмени😀 Но не ели😋
Из упражнений: планка 1 минута + 3*30с.
|
74,1 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1760 kcal
|
Gord: 88,01g | Prot: 71,20g | Carbs: 172,19g.
Café da Manhã: KDV Вафли Zebra, Активия Высокобелковая с Ежевикой и Семенами Льна, Сыр Голландский, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Рускон Тефтели из Говядины. Jantar: Арбуз, Тыквенные Семечки, Творог 5%, Пельмени. Lanches/Outros: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Пятерочка Груша Сезонная. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oev19822
|