Jornal de Julia26region, 18 set 18

Переходу плавно на поддержку , так как вес встал, но меня предупреждали что может сказануть вверх, но не страшно, потом все наверстаю)))

64,2 kg Perdidos até agora: 21,8 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1819 kcal

Gord: 70,95g | Prot: 134,76g | Carbs: 151,33g.   Café da Manhã: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Bombbar Арахисовая Паста, Банан, Сливочное Масло, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, МКС Молоко 1,5%. Almoço: Борщ Постный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Помидоры, Черный Принц Сыр, Куриное Филе. Jantar: Bombbar Арахисовая Паста, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, МКС Молоко 1,5%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. Lanches/Outros: Славянка Маленькое Чудо Кокосовое с Целым Орехом. mais...

171 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...