Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2018
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73,5 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1269 kcal
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Gord: 32,56g | Prot: 95,25g | Carbs: 159,45g.
Café da Manhã: Елисей Пирог с Капустой и Яйцом, Виноград, Мааг Цукаты Ананас, Мистраль Отруби Овсяные, Parmalat Молоко 0,5%, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Almoço: Vasco Xbar со Вкусом Клубники, Вареное Яйцо, Помидоры, Активия Йогурт Натуральный, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный. Jantar: Магнит Банан. mais...
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2363 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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