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減醣54天
BMI 21.7
體脂 28.4
肌肉 37.5
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55,6 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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961 kcal
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Gord: 53,02g | Prot: 82,10g | Carbs: 44,59g.
Almoço: 奇異果一顆, 青椒, 洋蔥, 雞大腿肉, 炒青菜, 炒雞蛋（整個）, 義美 無糖黑豆漿. Jantar: 萬歲牌 無調味綜合果 (25克), 義美 無糖黑豆漿, 炒青菜. mais...
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1541 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raffi0630
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