Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2018
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78,4 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 13,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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970 kcal
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Gord: 36,71g | Prot: 42,42g | Carbs: 120,06g.
Almoço: Starbucks Yağsız Süt Caffè Misto (Tall), Sütaş Ayran, Taze Fasulye, Biber Dolması. Jantar: Mercimek Çorbası, İHE Akdeniz Ekmeği, Genç Yeşil Soğan, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Biber Dolması, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Lanches/Outros: Kayısı Çekirdeği. mais...
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2242 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de fat_and_furious
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