Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2018
|
74 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1937 kcal
|
Gord: 147,85g | Prot: 84,39g | Carbs: 65,25g.
Café da Manhã: Чай, Valio Сливки для Взбивания 38%, Базилик, Лето Петрушка Свежая, Руккола, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Смалец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Яйцо. Almoço: Куриные Крылышки с Кожей, Сухие Цельные Семена Кунжута, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Куриный Бульон. Jantar: С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Яйцо, Куриные Сосиски, Цветная Капуста, Простоквашино Сливки 20%, Valio Сливки для Взбивания 38%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lanches/Outros: Каждый День Попкорн Соленый. mais...
|
|
2580 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Olgaupir
|