Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2018
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88,1 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2060 kcal
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Gord: 66,81g | Prot: 106,22g | Carbs: 230,79g.
Café da Manhã: AH Doosjevol Blauwe Bessen, Jordans Super Nutty Granola, De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%. Almoço: Gerookte Zalm, Roomkaas, Plus Triangel Meergranen. Jantar: Chardonnay, AH Romige Kerriesaus, Ananas, Kipfilet, AH Basic Zilvervlies Rijst. Lanches/Outros: Banaan. mais...
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2336 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 3 minutos, Descansar - 13 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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