Jornal de NtlVldmrvn, 17 set 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2018

65 kg Perdidos até agora: 6 kg. Ainda faltam: 5 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 17 setembro 2018:

423 kcal

Gord: 21,94g | Prot: 18,63g | Carbs: 39,27g. Café da Manhã: Овощное Рагу, Макароны Отварные, Помидоры. Jantar: Омлет или Яичница с Колбасой. Lanches/Outros: Чай, Пахлава. mais...

1884 kcal

Exercício: Cross Training - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas. mais...

Perdendo 0,7 kg por Semana

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