Jornal de Pinguin1512, 17 set 18

Ok zu viel Ingwer gestern Abend 😩 wird wieder die 56. Danke auch an meine ganzen gestrigen Unterstützer

57 kg Perdidos até agora: 5 kg.    Ainda faltam: 8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1206 kcal

Gord: 27,09g | Prot: 82,14g | Carbs: 130,54g.   Café da Manhã: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Zwetschgen, Milbona Skyr Pur, DM Bio Chiasamen, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Almoço: Junge Frühlingszwiebeln, Brokkoli, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Ja! Hähnchenbrustfilet, Tomaten, Dr. Oetker Crème Légère. Jantar: Milbona Tilsiter , Whisky, Freshona Cornichons, Möhren, Lausitzer Kirsch Porter. Lanches/Outros: Ananas, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Tee, Cocktailtomaten, Starbucks Frappuccino Vanilla, Tee, Wasser, Wasser, Wasser, Wasser, Tee, Tee, Wasser, Tee. mais...