Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2018
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74 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1322 kcal
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Gord: 35,77g | Prot: 198,10g | Carbs: 44,66g.
Café da Manhã: Льняное Масло, XCORE 100% Whey Hydro Isolate, Кофе. Almoço: Куриный Бульон, Брокколи, котлеты из свинного фарша и шпината с псиллиумом1623/81,15, XCORE 100% Whey Hydro Isolate. Jantar: Курица Вареная, Maxima Lahja Kohupiim 0,5% Armas, Farmi Köögi SKYR Maitsestamatta, Огурец (без Кожуры). Lanches/Outros: Tere Flt Proteiinipuding, Farmi Pett, Source Naturals Псиллиум, XCORE 100% Whey Hydro Isolate. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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