Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2018
|
76,3 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1324 kcal
|
Gord: 53,72g | Prot: 83,71g | Carbs: 135,51g.
Café da Manhã: Олейна Подсолнечное Масло, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Сыр "Зеленодольский" 50%, Мистраль Гречневая Крупа, Яичный Белок, Яйцо. Almoço: Мистраль Чечевица Отварная, Помидорка 100% Томатная Паста, Яичный Белок, Сельдерей, Чеснок, Лук, Ашан Вырезка Говяжья. Jantar: Петрохлеб Хлеб с Отрубями, Болгарский Перец, Томатная Паста, Яичный Белок, Сельдерей, Чеснок, Лук, Ашан Вырезка Говяжья. Lanches/Outros: Рахат Вафли "Лимонные", Кофе с Молоком, Травяной Чай, Курага. mais...
|
|
1880 kcal
|
Exercício:
Descansar - 18 horas e 40 minutos, Dormir - 5 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dilwen1985
|