Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2018
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71,4 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2660 kcal
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Gord: 108,83g | Prot: 104,29g | Carbs: 307,06g.
Café da Manhã: 스타벅스 (Starbucks) 더블샷 에스프레소&크림, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 코카콜라 콜라 (200ml), 김치김밥. Almoço: 공기밥, 돼지고기김치찌개. Jantar: 목살구이, 상추, 삼겹살. mais...
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2519 kcal
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Exercício:
Pescar - 5 horas, Descansar - 15 horas, Dormir - 4 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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