Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2018
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83,6 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1511 kcal
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Gord: 74,82g | Prot: 82,64g | Carbs: 132,50g.
Café da Manhã: Coffee with Milk, Brown Mushrooms (Crimini Italian), Chicken Meat, Fried Egg, Mixed Grain Bread. Almoço: Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Sushi Sushi Assorted Sushi Pack. Jantar: Anchovy (Drained Solids in Oil, Canned), Mixed Grain Bread, Chamomile Tea (Brewed). Lanches/Outros: Dry Roasted Mixed Nuts (with Peanuts, without Salt Added). mais...
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2114 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 19 minutos, Descansar - 15 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Borisok
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