|
С 10.09 начинаю
Вес 62,3
Ог 89
От 72
Ож 90
Об 102
Он 56
Ош 32
Ор 25
10-16.09 будет поддержка 1700 Ккал.
110/58/184
|
62,3 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1342 kcal
|
Gord: 54,83g | Prot: 55,66g | Carbs: 170,13g.
Café da Manhã: Водный Мир Крабовые Палочки, Щедро Сальса Огненная, Наша Ряба Желудок Куриный , Кунжутное Масло, Гречка Отварная. Almoço: Щедро Сальса Огненная, Оливковое Масло, Шкварка Гранатовый Соус, Водный Мир Крабовые Палочки, Пекинская Капуста, Славия Сыр Сулугуни, Еко Бренд Булгур. Jantar: Булгур (Вареный), Яйцо. Lanches/Outros: Славия Сыр Сулугуни, Для Вас Хлебцы с Луком, Арбуз, Лукас Конфеты "Тузя". mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|