Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2018
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74,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1595 kcal
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Gord: 68,46g | Prot: 149,25g | Carbs: 95,06g.
Café da Manhã: 燕麥（無鹽，水煮）. Almoço: 雞肉或火雞沙律（加雞蛋）, 雞肉或火雞沙律（加雞蛋）, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(中杯). Jantar: 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 雞胸肉（烘烤，脱脂，切片）, Daily Boost 運動乳清蛋白粉-紅茶拿鐵, 番茄. mais...
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468 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de a_jay858
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