Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2018
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53,3 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1255 kcal
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Gord: 55,90g | Prot: 102,90g | Carbs: 88,79g.
Café da Manhã: Mãe Terra Semente de Linhaça, Ovo Cozido, Café Brasileiro Café com Açúcar, Requeijão. Almoço: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Pepino (Descascado), Pimentão Vermelho, Bife de Fígado. Jantar: Ovo Cozido, Bife de Fígado. Lanches/Outros: Sadia Pizza de Frango com Catupiry, Antarctica Soda Limonada. mais...
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1739 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 40 minutos, Pular Corda - 8 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ninartesmanuais
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