Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2018
|
66,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1595 kcal
|
Gord: 75,00g | Prot: 170,07g | Carbs: 58,11g.
Café da Manhã: Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Denmax Сыр Мягкий, Цикорий с Молоком. Almoço: Капустный Салат, Куриные Грудки (Жареные), Вареное Яйцо. Jantar: Хек Жареный, Капустный Салат. Lanches/Outros: Ашан Сыр Российский 50%, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Мой протеин (вода). mais...
|
|
2741 kcal
|
Exercício:
Descansar - 12 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dormir - 8 horas, Musculação - 2 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bandugan
|