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Guten Morgen an Alle da draußen! Ich wünsche Euch einen wunderschönen Sonntag!
Stillstand ist besser als Rückschritt 😊
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105,3 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg.
Ainda faltam: 20,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1161 kcal
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Gord: 28,79g | Prot: 119,22g | Carbs: 99,48g.
Café da Manhã: Nektarinen, Loose Hausmacher mit Zwiebel, Zentis 75% Frucht Schwarzkirsche (20g), Gut & Günstig Magerquark, Gurke (mit Schale), Milsani Kaffeesahne 10%, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Dinkel-Quark-Brötchen mit Leinsamenmehl. Almoço: Body World Group Protein Muscle 85+ Strawberry Cream, TiP Süßstoff Tabletten, Bärenmarke Die Leichte 4, Tassimo Café Crema, Supplify Q-Bar Apple Pie. Jantar: Erasco Heiße Tasse Champignon-Creme, K-Classic Hähnchenbrust in Aspik, Sachsenland Kräuter Quark, Homann Feiner Eiersalat mit Schnittlauch, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Purland Hähnchen Minutenschnitzel Curry, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Leitungswasser, Löwensenf Extra, Aldi Paprika, Kaufland Eisberg Mix, Schnittlauch, Alnatura Dinkel Waffeln. Lanches/Outros: Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus. mais...
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2005 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 22 minutos, Google Fit - 22 horas e 38 minutos. mais...
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peso estável
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 Comentários
Dir auch einen schönen Sonntag ☀️☀️☀️
16 set 18 por membro: michi_live
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Manchmal schwer aber de richtige Weg 👍
16 set 18 por membro: Uwe Neff
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Guten Morgen, dir auch einen schönen Sonntag.Stillstand ist die erste “Probezeit “für die Erhaltung !😉😂
16 set 18 por membro: buecherwurm_02
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hallo, guten tag und schönen sonntag 😊
16 set 18 por membro: mbkrebs
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Hallo Phideta. Es gibt solche Zeiten wo das Gewicht steht. Alles besser als das es hoch geht. Ich wünsche dir das es schnell wieder runter geht. Einen schönen Rest Sonntag noch. :)
16 set 18 por membro: Haselmaus3
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Hallo, und auch Euch noch schöne Sonntagsstunden ...
Es verwundert mich etwas, aber diese Schwankungen stressen mich gerade gar nicht. Letzten Monat sah das noch ganz anders aus ... aber jetzt ... ich weiß, dass ich mich gut und im Defizit ernähre, mich in meinen Möglichkeiten bewege und im Fitness-Studio mein Bestes gebe, also bin ich auf dem richtigen Weg und da ärgert mich so ein kleiner Stillstand oder mal ein zyklusbedingter Rückschritt überhaupt nicht.
Ich glaube, das hat auch was mit Selbstbewusstsein zu tun ...
16 set 18 por membro: phideta
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Tolle Einstellung👍. Diesen Spruch muss ich an meine waage kleben falls ich mal nen Stillstand habe😊👍💙
16 set 18 por membro: .Ysera.
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