Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2018
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60,3 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3077 kcal
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Gord: 169,88g | Prot: 131,80g | Carbs: 245,31g.
Café da Manhã: Coconut Cream, The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Oats, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Almonds, Coffee. Almoço: Peanut Butter, Multigrain Bread, Butter, Water. Jantar: Colby Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Pork Roast, Pork Fried Rice, Pinot Noir Wine. Lanches/Outros: Fluid Replacement Electrolyte Solution, Dole Baby Banana, Trader Joe's Coconut Cream, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Spinach, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Coffee, Mixed Seeds. mais...
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3258 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 2 horas e 32 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sworksnz
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