Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2018
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80,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3382 kcal
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Gord: 116,34g | Prot: 262,70g | Carbs: 317,80g.
Café da Manhã: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements BCAA em Pó, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Quaker Farinha de Aveia, Frango Assado, Cenouras Cozidas. Almoço: Perugina Dark Chocolate 85%, M&M's Amendoim, Perugina Nero 85%, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês, Pão Francês, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Quaker Farinha de Aveia. Jantar: Bacon Curado ou Defumado, Filé de Frango Grelhado, Relíquia da Canastra Queijo Parmesão Ralado, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês. Lanches/Outros: Banana, Quaker Farelo de Aveia. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rodrigo Holanda
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