Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2018
|
52,9 kg
Perdidos até agora: 25,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1362 kcal
|
Gord: 60,93g | Prot: 42,72g | Carbs: 165,06g.
Café da Manhã: Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%, Ekler, Sokołów Polędwica Sopocka, Sok Pomidorowy, Ser Gouda lub Edamski, Chleb Tostowy, Szarlotka (Spód z Kruchego Ciasta). Almoço: Czerwona Papryka, Pomidory, Masło, Jajko, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Jantar: Pudliszki Fasolka po Bretońsku z Kiełbasą i Boczkiem. mais...
|
|
1600 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Fazer Compras - 2 horas, Compra do Supermercado - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JW1206
|