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Circ. polso: 16,8
Circ. avambraccio: 30 Cm
Circ. braccio: 32,7/37,5 Cm
Circ. vita: 77,5 Cm
Circ. fianchi: 93 Cm
Circ. coscia: 54/53,5
Plica pettorale 5,5 Mm
Plica addome: 9 Mm
Plica coscia: 9 Mm
BF: 8,6 %
Massa grassa: 6,1318 Kg
Massa magra: 65,1682 Kg
BMI: 24,671
WHR: 0,833
MB: 1774 Kcal
FC (LAF 4,5): 2749,7 Kcal
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71,3 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2481 kcal
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Gord: 70,72g | Prot: 150,18g | Carbs: 307,25g.
Café da Manhã: Twinings Thè, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Misura Dolcesenza (Frumento Integrale, Riso e Avena), Olympus Yogurt Greco Naturale 0%. Jantar: Pomodori Rossi, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Italiano, Portami Via Pizza Margherita. Lanches/Outros: Misura Dolcesenza (Frumento Integrale, Riso e Avena), Olympus Yogurt Greco Naturale 0%, OK Bio Bio Gallette con Legumi, Meridian Crunchy Peanut Butter, WHY Frollini Proteici, Net Integratori VB Bar 25. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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