Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2018
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53,7 kg
Perdidos até agora: 20,8 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1401 kcal
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Gord: 70,08g | Prot: 72,62g | Carbs: 120,85g.
Café da Manhã: Requeijão, Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Cozido. Almoço: Músculo Bovino, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Requeijão. Jantar: Chokito Chokito, Pizza de Frango com Catupiry. Lanches/Outros: Kinkan, Maçã. mais...
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1590 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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 Comentários
💪 força logo alcança seu objetivo 💪 falta pouco
15 set 18 por membro: grazi_maenofoco2
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Tenho que me esforçar mais. 😊
15 set 18 por membro: Ninartesmanuais
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Então vc já eliminou 20kg é uma vitória e tanto, isso só é um detalhe e com certeza vai conseguir vc já é uma guerreira falta pouquinho e os últimos kg são os mais difícil, mas com persistência com certeza vai conseguir é sempre bom mudar um pouco a rotina alimentar e exercícios ajuda muito.
Bom dia e um ótimo final de semana 😙
15 set 18 por membro: katty 20018
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Obrigada pelo apoio. Realmente os últimos quilos são os mais difíceis . Estou muito feliz por aquilo que conquistei até o momento, mas confesso que às vezes mudo meu foco e fico triste por isso, acontece que errar é humano né! Vamos todos focar no mais importante que é ida a saúde 😉 o resto vêm com o tempo! Bjnho
15 set 18 por membro: Ninartesmanuais
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Oii, como você fez para trocar a foto do perfil?
15 set 18 por membro: bi_biancaa
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Olha tudo que vc conseguiu!!! 0,6kg não é nada, pode ser até retenção de liquido. Segue em frente e comemore as tuas vitórias!
15 set 18 por membro: cristinabarcelona
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olha cada um tem um tempo, ninguém engorda da noite para o dia, e ninguém emagrece da noite para o dia, siga sua dieta, é normal jacadas, quem vai ficar comendo folha a vida inteira?Rs..
15 set 18 por membro: EllenQroz
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bi_biancaa eu só consegui colocar foto usando o computador. No celular não consegui
15 set 18 por membro: Ninartesmanuais
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