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Hab ich alles gestern im Studio ausgeschwitzt 😉 Ich war aber auch echt gut gestern ... also für meine Begriffe ... 😁
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105,3 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg.
Ainda faltam: 20,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1043 kcal
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Gord: 24,88g | Prot: 75,91g | Carbs: 130,43g.
Café da Manhã: Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Sachsenland Kräuter Quark, Loose Hausmacher mit Zwiebel, Bärenmarke Die Leichte 4, Gut & Günstig Magerquark, Gurke (mit Schale), Zentis 75% Frucht Schwarzkirsche (20g), TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, Leichter Genuss Camembert, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Alnatura Dinkel Waffeln. Almoço: Dinkel-Quark-Brötchen mit Leinsamenmehl, REWE Pflaumen, Süßer Dinkel-Quark-Teig, Tassimo Café Crema, Bärenmarke Die Leichte 4, TiP Süßstoff Tabletten, Kürbis- Waffel. Jantar: Dinkel-Quark-Brötchen mit Leinsamenmehl, Kürbis- Dinkel- Brot, Schnittlauch, Kaufland Eisberg Mix, Aldi Paprika, Löwensenf Extra, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Gurke (mit Schale), Purland Hähnchen Minutenschnitzel Curry, Erasco Heiße Tasse Chinesische Gemüse-Suppe. Lanches/Outros: Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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 Comentários
15 set 18 por membro: minidr
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Fein. Schönen Samstag dir.
15 set 18 por membro: Haselmaus3
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Guten Morgen und Euch auch einen schönen Samstag! Ich gehe jetzt mit meinen Jungs ins Schwimmbad.
15 set 18 por membro: phideta
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15 set 18 por membro: Levka...
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15 set 18 por membro: Chefimobbelchen
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Wow, läuft super bei dir 👍🏻🍀👍🏻
15 set 18 por membro: michi_live
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