Jornal de Pinguin1512, 15 set 18

Na die 100 g hätten es jetzt für‘s Ego auch noch weniger sein können. Egal die 56 wird greifbar 😁

57 kg Perdidos até agora: 5 kg.    Ainda faltam: 8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1355 kcal

Gord: 28,64g | Prot: 72,14g | Carbs: 181,76g.   Café da Manhã: REWE Birne Abate Fetel, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, DM Bio Chiasamen, Milbona Skyr Pur. Almoço: Real Quality Ravioli in Tomatensauce. Jantar: Lausitzer Kirsch Porter, Feigen, Möhren, Harter Parmesan, Alpenschmaus Vinschgauer. Lanches/Outros: Deit Pink Grapefruit, Senseo Latte Macchiato Caramel, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Tee, Wasser. mais...