Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2018
|
78,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2214 kcal
|
Gord: 87,93g | Prot: 149,19g | Carbs: 208,58g.
Café da Manhã: Coop Spremuta 100% di Ananas, Caffè (dalla Moca), Conad Fette Biscottate Integrali (8g), Selezione Più Composta di Frutti di Bosco, Solidal Coop Zucchero di Canna Integrale, Aptonia Mass Gainer 7, Vitawell Multivitaminico. Almoço: Lasagne di Carne, Insalata Mista Verde, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno. Jantar: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Salsiccia di Maiale. Lanches/Outros: Caffè Espresso, Chiquita Banana, Pere Abate. mais...
|
Ganhando 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aliantedaniele
|