Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2018
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1275 kcal
|
Gord: 57,45g | Prot: 77,07g | Carbs: 107,94g.
Café da Manhã: Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное, Икра Щуки, ООО "ТХК" Булочка Кунцевская, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Скумбрия Запеченная, Фрау Марта Горошек Зеленый, Красный Лук, Огурец (без Кожуры). Jantar: Икра Щуки, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Ашан Сыр Чанах 45%. Lanches/Outros: Кофе с Молоком, Яблочный Пирог Ромашка, Кофе с Молоком. mais...
|
|
2007 kcal
|
Exercício:
Hula Hoop - 15 minutos, Cross Training - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zmeyuka
|