Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2018
|
50,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1394 kcal
|
Gord: 52,70g | Prot: 113,17g | Carbs: 113,55g.
Café da Manhã: Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Excess Free Печенье Миндальное, Excess Free Печенье Савоярди, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Красное Яблоко, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Бежин Луг Кефир 1%, Dr. Oetker Какао-Порошок. Almoço: Excess Free Коровка на Диете, Оливковое Масло, Баклажаны Гриль, Братья Караваевы Котлета из Судака. Jantar: Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Parmalat Кефир 1%, Творог 5%, Бежин Луг Кефир 1%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Лактика Йогурт Греческий 4%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Premier Of Taste Оливки с Косточкой, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Excess Free Меренги без Сахара, Excess Free Печенье Савоярди, Домик в деревне Молоко 1,5%, Excess Free Печенье Миндальное, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке. mais...
|
|
1880 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|