Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2018
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83 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1028 kcal
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Gord: 68,25g | Prot: 47,48g | Carbs: 60,42g.
Café da Manhã: Кофе, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Сливы, Гречка Отварная. Almoço: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Огурец (с Кожурой), Тефтели, Гурман Капуста Тушёная. Jantar: Шашлык из Свинины, Баклажаны Гриль. Lanches/Outros: Салат из Помидоров и Огурцов. mais...
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2041 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 13 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 47 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de nk1208
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