Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2018
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92,1 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2639 kcal
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Gord: 44,97g | Prot: 86,76g | Carbs: 344,90g.
Café da Manhã: Milbona Skyr Heidelbeere, Lidl Haferflocken, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Banane. Almoço: Linessa Streichzwerge Schnittlauch, Linessa Light Salami 1A, Lätta Halbfettmargarine, Mischbrot, Tomaten, Salatgurke, Banane. Jantar: Alnatura Bolognese Sauce, Spaghetti Trocken. Lanches/Outros: Weißer Tafelwein. mais...
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2914 kcal
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Exercício:
Dirigir - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de kfle77
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