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Après une reprise en rentrant de vacances (beaucoup trop perdu, trop vite, mal) : c'est stable et ça recommence à descendre ✌😊
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63,2 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2097 kcal
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Gord: 61,80g | Prot: 103,90g | Carbs: 293,85g.
Café da Manhã: Whey au Soja, Flocons d'Avoine, Farine de Pois Chiche, Graines de Chia, Tapioca, Thé sans Sucre, Pomme. Almoço: Markal Protéines de Soja, Sojasun Yaourt Noisettes Amandes, Carrefour Riz Complet, Poivrons Verts, Vahiné Noix de Coco Râpée, Lentilles, Chou-Fleur, Pommes. Jantar: Tomates, Noisettes en Poudre, Bjorg Lait de Soja Vanille, Sojasun Yaourt Framboise Passion, Chou Rouge, Wasa Fibres, Poivrons Rouges Doux, Courgette, Pomme, Beurre de Cacahuètes. Lanches/Outros: Coco Pops, Melon, Graines de Tournesol Décortiquées. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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 Comentários
Tu fais pas les choses à moitié 😅
14 set 18 por membro: aj_andromy
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J'étais descendu à 61,5 avec les vacances (-kg en 3 semaines...). Mais ça fait très longtemps que je ne mange pas ''autant'' (normalement quoi) donc je suis soulagée là 😁
14 set 18 por membro: Khynai
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(J'ai triché, j'ai pas noté le poids le plus bas 😇 Je savais que ca allait remonter vu les conditions !)
14 set 18 por membro: Khynai
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14 set 18 por membro: aj_andromy
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J'avoue que ça chiffre ! 😂
Et pourtant je mange plus que ma VQR (grignotage powa)
14 set 18 por membro: Khynai
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On verra si ça remonte ou non !
14 set 18 por membro: Khynai
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Tu dois avoir trouvé un bon équilibre :)
14 set 18 por membro: aj_andromy
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Courage !!! Les vacances sont terminées donc ça va se réguler tout seule! Don’t worries
14 set 18 por membro: Takhaom
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14 set 18 por membro: Khynai
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Histórico de Peso de Khynai
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