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Prima, die Richtung stimmt 😊 56 ich komme
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57,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1312 kcal
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Gord: 37,63g | Prot: 66,10g | Carbs: 146,70g.
Café da Manhã: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Zwetschgen, Milbona Skyr Pur, DM Bio Chiasamen, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Almoço: Gurke (mit Schale), Aldi Party Garnelen, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Dr. Oetker Crème Légère, Nudeln (Gekocht). Jantar: Metzger Schinkenmett, Rama Rama Meersalz, REWE Bäcker Brötchen . Lanches/Outros: Leipziger Lerche, Ramazzotti Aperitivo Rosato , Espresso, Verpoorten Eierlikör, Wasser, Tee, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Tee, Tee, Wasser, Tee. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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