Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2018
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84 kg
Perdidos até agora: 31 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2284 kcal
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Gord: 47,49g | Prot: 167,02g | Carbs: 148,85g.
Café da Manhã: Mandorle, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Yamamoto Emperor Mass, Molino Rossetto Farina d'avena. Almoço: Petto di Pollo, Carne, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pomodori, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Caffè Espresso. Jantar: Prosecco, Panino Prosciutto e Formaggio con Insalata e Salsa Spalmabile. Lanches/Outros: Banana, Caffè Espresso, Milbona Skyr Frutta. mais...
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2477 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Descansar - 8 horas e 23 minutos, Dormir - 6 horas e 27 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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