|
вчера вроде не налегола на вредное и норму не привысила. вышло за день около 1350кк😒сегодня чит мил, а завтра треня+питьевой, рахгрузочный😊
|
51,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1111 kcal
|
Gord: 40,22g | Prot: 37,11g | Carbs: 159,71g.
Café da Manhã: Карамель Синтетическая ZS, Титан Орех Грецкий !!!, Кешью, Нектарин, Сыр Гауда, ОВСЯНОБЛИН(Макфа Хлопья 4 Злака,Кефир 2.5%,Яйцо). Almoço: ФАСОЛЬ+ПОДБЕРЕЗОВИКИ+ПРИПРАВА, Помидоры, Толченка. Lanches/Outros: 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао", Ясо Орешки Соевые Бобы, Дикси Нектарины, Карамель Синтетическая ZS, Пятерочка Груша Желтая, Нектарин, Магнит Банан. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|