Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2018
|
77,3 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 15,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3307 kcal
|
Gord: 139,14g | Prot: 100,59g | Carbs: 434,89g.
Café da Manhã: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Гречка Отварная, Белый Город Молоко 2.5%, Окей Банан, Био Баланс Кефирный 1%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Миндаль, Махариши Кексы с Шоколадными Каплями. Almoço: Приготовленная Чечевица, Яблоки, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Белый Город Молоко 2.5%, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Jantar: SPAR Каша Геркулесовая, Яблоки, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Виноград, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Хохланд Творожный Сыр, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Хлеб Зерновой, Груши. Lanches/Outros: Бутерброд с Маслом и Сыром, Rainbow Мятное Печенье, Rainbow Мятное Печенье, Жареные Орехи Кешью с Медом, Виноград, Свинина Тушеная, Яблоки, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). mais...
|
Ganhando 2,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sashXX
|