Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2018
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80,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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533 kcal
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Gord: 17,17g | Prot: 42,24g | Carbs: 48,29g.
Café da Manhã: REWE Bio 5-Korn-Müsli, Vantastic Foods Soja Granulat Rewe, DM Bio Chiasamen, Kaffee mit Milch, Alpro Soya Sojamilch Light, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, DM Leinsamen Geschrotet. Almoço: Gekochtes Ei, Nestle Caro Landkaffee, Ja! Deutscher Gouda, Paul Heumann Matzen, Gurke (mit Schale). mais...
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2581 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de passich
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