Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2018
|
53,2 kg
Perdidos até agora: 24,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1802 kcal
|
Gord: 95,72g | Prot: 51,57g | Carbs: 186,25g.
Café da Manhã: Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Serek Śmietankowy do Smarowania, Pomidory, Megabol Kreatyna, Zielona Herbata, Kawa, Masło. Almoço: Marwit Zupa Krem z Kalafiora z Koperkiem. Jantar: Szarlotka (Spód z Kruchego Ciasta), Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. mais...
|
|
1536 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JW1206
|